NEWS UPDATE
Apakah ada sisi nilai tambah untuk persalinan mental?
Science & Environment

Apakah ada sisi nilai tambah untuk persalinan mental?

Ini hari Senin, dan alarm saya berdengung pada pukul 6:00 pagi, saya bangun dengan grogi, sudah berjalan sepanjang hari di kepala saya. Saya seorang profesor bisnis, jadi saya memiliki jadwal kelas penuh untuk mengajar, email untuk menjawab, dan meneliti tenggat waktu untuk bertemu, tetapi sebelum saya dapat mulai bekerja, ada 100 hal lain yang harus saya pikirkan

Apakah anak saya mengemas perlengkapannya untuk pertandingan lacrosse malam ini? Dia akan kelaparan saat dia pulang. Apa yang kita miliki di lemari es? Saya membuat catatan mental untuk memeriksa sebelum saya pergi.

Lalu ada putri saya, lutut dalam aplikasi kuliah. Kami telah menjadwalkan kunjungan kampus dan menghabiskan berminggu -minggu berbicara tentang aplikasi dan meninjau opsi keuangan. Dia stres, yang berarti saya stres.


Tentang mendukung jurnalisme sains

Jika Anda menikmati artikel ini, pertimbangkan untuk mendukung jurnalisme pemenang penghargaan kami berlangganan. Dengan membeli langganan, Anda membantu memastikan masa depan cerita -cerita yang berdampak tentang penemuan dan ide -ide yang membentuk dunia kita saat ini.


Dan yang tertua – dia baik -baik saja di kelas perguruan tinggi, tetapi saya bisa mengatakan sesuatu yang salah. Apakah hanya tekanan normal menjadi orang dewasa muda, atau apakah sesuatu yang lebih terjadi? Kapan terakhir kali kami melakukan percakapan nyata? Saya perlu check -in dengannya.

Pada saat saya membuat kopi, saya sudah memikirkan jadwal anak-anak saya, kebutuhan dan kesejahteraan mereka. Bukankah pengasuhan menjadi lebih mudah seiring bertambahnya usia? Sekarang ini kurang tentang tugas pengasuhan fisik yang mengkonsumsi saya di tahun-tahun muda mereka, dan ini lebih tentang kerja emosional, perencanaan, dan pemecahan masalah.

Inilah yang kadang -kadang disebut “beban keluarga yang tidak terlihat,” “persalinan mental,” “tenaga kerja tak kasat mata” atau “beban mental.” Ini adalah pekerjaan “di belakang layar,” “teruskan di malam hari” yang sangat penting bagi kelancaran keluarga. Namun itu adalah pekerjaan yang sering tidak diperhatikan dan tidak dihargai, dan itu dipikul secara tidak proporsional oleh wanita.

Percakapan seputar beban mental menjadi lebih menonjol pada tahun 2017 karena kartun yang menggambarkan sifat ibu yang tidak terlihat dan melelahkan sebagai “manajer proyek rumah tangga.” Sejak itu, banyak diskusi populer melukiskan gambaran yang mengecewakan tentang beban keluarga yang tak terlihat sebagai beban yang tidak pernah berakhir, zat energi, dan melelahkan yang menyebabkan kesulitan dan penderitaan, mulai dari depresi dan kemarahan hingga penyalahgunaan zat dan perceraian.

Tapi apakah itu benar?

Pada saat itu, belum ada banyak penelitian ilmiah, jadi kolega saya dan saya memutuskan untuk secara luas meneliti topik tersebut. Apa yang kami pelajari mengkonfirmasi asumsi populer dalam beberapa hal tetapi memalingkan kepala mereka di orang lain. Intinya: Menjalankan rumah tangga adalah pekerjaan tanpa tanda jasa dan membuat frustrasi yang dapat berdarah ke dalam kehidupan profesional kita, tetapi itu juga bisa bermanfaat.

Penelitian kami mengidentifikasi tiga jenis beban keluarga yang tidak terlihat. Beban manajerial Melibatkan pengorganisasian, perencanaan, dan penjadwalan kegiatan keluarga atau janji temu, seperti kunjungan kuliah, pesta atau liburan, atau mengelola kegiatan keluarga sehari-hari. Beban kognitif adalah upaya mental yang diperlukan untuk melacak tugas, mengingat tanggal -tanggal penting, membuat keputusan dan mengantisipasi kebutuhan di masa depan, seperti mengikuti kebutuhan akademik, sosial, emosional dan/atau fisik setiap anggota keluarga, sambil mengingat untuk membeli telur dan kertas toilet. Beban emosional Melibatkan mengkhawatirkan kebutuhan dan kesejahteraan anggota keluarga, seperti mengkhawatirkan kesehatan anak-anak Anda, kesejahteraan atau masa depan, menyelesaikan perselisihan saudara kandung, atau menjadi jangkar emosional bagi keluarga Anda.

Penelitian kami menemukan beberapa berita yang tidak terlalu mengejutkan. Wanita secara tidak proporsional melaporkan tingkat yang lebih tinggi dari setiap jenis beban keluarga yang tidak terlihat daripada pria; dan membawa beban yang tidak terlihat yang lebih tinggi daripada mitra seseorang yang menekan hubungan dan mengurangi kepuasan di dalamnya. Orang -orang, khususnya ibu, berkomentar bahwa mereka merasa “frustrasi,” “marah” dan “kesal” pada “ketidakseimbangan kronis beban mental” dalam hubungan mereka, dan ini mungkin merupakan tanda peringatan untuk masalah hubungan.

Kami juga menemukan bahwa membawa beban emosional tingkat tinggi, seperti mengkhawatirkan kebutuhan keluarga, sangat bermasalah karena dikaitkan dengan sejumlah hasil yang berbahaya, termasuk tidur yang buruk, merasa lelah dan terbakar, dan kurang puas dalam keluarga seseorang dan dengan kehidupan seseorang secara keseluruhan.

Satu hal yang benar -benar mengejutkan kami adalah memiliki banyak beban keluarga yang emosional tidak hanya mempengaruhi orang dan keluarga mereka, tetapi juga tumpah ke tempat kerja. Orang tua yang membawa beban emosional tingkat tinggi lebih cenderung melaporkan bahwa keluarga mereka mengganggu pekerjaan dan bahwa mereka lebih lelah saat bekerja. Yang penting, kami melihat efek negatif ini setelah mengendalikan kecenderungan umum orang untuk khawatir.

Ada kabar baik. Berlawanan dengan keyakinan populer bahwa mengelola beban keluarga yang tidak terlihat sepenuhnya negatif, kami menemukan potensi manfaat. Beberapa orang memberi tahu kami bahwa mereka “menikmati dan mendapatkan manfaat dari menjadi ‘pemimpin’” dari keluarga mereka, “menemukan sukacita dalam merawat” keluarga mereka dengan cara -cara ini, dan bahwa hal itu membawa mereka lebih dekat dengan anggota keluarga mereka. Penelitian survei kami menegaskan bahwa, rata -rata, orang menemukan rasa dan tujuan ketika mengambil lebih banyak dari mengingat dan memutuskan pekerjaan beban kognitif, menumbuhkan rasa pengayaan dalam keluarga mereka dan kepuasan yang lebih besar dengan kehidupan keluarga mereka. Ini tidak berarti beban emosional tidak keras atau membuat frustrasi, tetapi orang mungkin juga mengalami manfaat dari melakukan beban kognitif.

Jadi bagaimana Anda bisa mengalami lebih banyak hal positif dari beban keluarga yang tidak terlihat?

Curb Evervent Worpy: Alih-alih memikirkan “bagaimana-jika” yang tak ada habisnya, membuat “daftar kekhawatiran”, menuliskan kekhawatiran dan meninjau mereka untuk satu set, waktu terbatas setiap hari untuk mencegah perenungan yang konstan. Merangkul pola pikir yang “cukup baik”-mengakui bahwa keluarga yang bahagia dan disesuaikan dengan baik tidak memerlukan kesempurnaan-membantu mengurangi beban emosional yang tidak perlu.

Bingkai ulang beban sebagai kepemimpinan: Kenali pekerjaan yang tidak terlihat yang Anda lakukan sebagai kepemimpinan, di mana Anda mengantisipasi kebutuhan, membuat dan mengomunikasikan keputusan, mengatur pekerjaan keluarga, dan memberdayakan dan menumbuhkan yang lain, dalam salah satu tim terpenting yang akan menjadi bagiannya. Berhentilah untuk menghargai momen, bahkan yang kecil, ketika upaya Anda menyebabkan pertumbuhan, kegembiraan atau rasa aman bagi anggota keluarga Anda.

Delegasi secara strategis: Para pemimpin hebat tidak melakukan semuanya sendiri-mereka menetapkan prioritas, memberdayakan orang lain, dan fokus pada tugas-tugas berdampak tertinggi. Daripada mencoba melakukan semuanya, cari cara untuk mendelegasikan dan mengajar, seperti anak-anak yang menjadwalkan sesuatu untuk diri mereka sendiri ketika pengambilan keputusan yang sesuai usia atau memberdayakan kepada pasangan. Hasil tidak akan terjadi secara instan, jadi ini akan membutuhkan kesabaran dan fokus yang penuh perhatian pada manfaat bagi orang lain dari tanggung jawab baru mereka.

Berkomunikasi dan menghargai: Jika Anda berada dalam hubungan yang bermitra, check-in mingguan tentang tanggung jawab, terutama yang tidak terlihat, dapat mencegah kebencian. Jadikan yang tak terlihat terlihat. Tuliskan setiap tugas yang tidak terlihat pada kartu catatan, dan secara fisik mengurutkannya sehingga setiap pasangan memiliki jumlah kartu yang kira -kira sama. Mengakui dan menyatakan penghargaan atas upaya masing -masing, mencatat kemajuan atas kesempurnaan. Anak-anak juga dapat mengambil manfaat dari transparansi ini dengan mengetahui bahwa mengelola rumah tangga adalah tanggung jawab bersama daripada pekerjaan satu orang dalam rumah tangga dua orang tua.

Gunakan teknologi untuk merencanakan dan mengatur: Menggunakan kalender digital bersama membuat semua orang di halaman yang sama dengan janji, acara, dan kegiatan, mengurangi ketegangan mental untuk melacak segalanya.

Hindari Kelelahan Keputusan: Orang tua membuat keputusan yang tak terhitung jumlahnya setiap hari. Untuk mengurangi kelebihan mental, merampingkan pilihan rutin dengan menetapkan default (misalnya, rotasi makan mingguan seperti “Taco Tuesday” atau hari belanja perencanaan/bahan makanan biasa) dan membuat keputusan penting pada waktu “terbaik” Anda dalam sehari.

Memprioritaskan perawatan diri: Mengambil momen kecil bahkan untuk hobi favorit, berjalan kaki singkat, doa/meditasi atau waktu tenang dengan buku dapat mengembalikan energi yang mungkin terkuras dari beban keluarga yang tidak terlihat. Membangun jaringan pendukung – teman, keluarga atau kelompok pengasuhan – menciptakan outlet untuk berbagi tantangan dan solusi. Pemodelan diri juga mengajarkan anak-anak pentingnya kesehatan dan kesejahteraan.

Mengenali dan mengatasi beban keluarga yang tidak terlihat sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental dan emosional, menumbuhkan dinamika keluarga yang positif dan bahkan meningkatkan tempat kerja. Dengan mengakui tugas -tugas yang tidak terlihat ini dan mengambil langkah -langkah proaktif untuk mengelolanya, Anda dapat menciptakan kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

Penelitian Julie Holliday Wayne tentang hal ini dilakukan dengan Maura Mills, Russell Matthews dan Marilyn Whitman, semuanya di University of Alabama, dan Yi-Ren Wang dari Sekolah Bisnis Asia .

Ini adalah artikel opini dan analisis, dan pandangan yang diungkapkan oleh penulis atau penulis tidak harus Ilmiah Amerika.

ADVERTISEMENT:

Hai, para pengemar slots pernahkah mendengar istilah “slot gacor”? jika tidak, bersiaplah jatuh cinta sama konsep ini. raja slot adalah mesin slot yang sering kasih kemenangan. Yup, slot-slot ini bisa dibilang adalah jagoannya tuk membawa pulang cuan. but, gimana sih
tekniknya jumpain slot demo yang benar? Tenang Bro and Sis, kita beri tenang saja di sini

Gaming tergaco waktu ini satu-satunya di Indonesia yaitu akan menyediakan imbal hasil tertinggi

Daftarkanlah dengan di :

Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot

slot demo gacor

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com

akun demo slot gacor

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com

akun slot demo gacor

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com

akun demo slot pragmatic

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com

akun slot demo pragmatic

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com

akun slot demo

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com

akun demo slot

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com

slot demo gacor

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com

akun demo slot gacor

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com

akun slot demo gacor

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com

akun demo slot pragmatic

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com

akun slot demo pragmatic

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com

akun slot demo

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com

akun demo slot

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com

slot demo gacor

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro

akun demo slot gacor

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro

akun slot demo gacor

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro

akun demo slot pragmatic

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro

akun slot demo pragmatic

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro

akun slot demo

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro

akun demo slot

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro

slot demo gacor

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

akun demo slot gacor

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

akun slot demo gacor

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

akun demo slot pragmatic

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

akun slot demo pragmatic

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

akun slot demo

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

akun demo slot

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

situs slot terbaru

situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

slot terbaru

slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net

sewaapartemen permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sewaapartemen.org

pipapvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pipapvc.org

pialaeropa2028 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialaeropa2028.net

pialadunia2026 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialadunia2026.asia

bahanbangunan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bahanbangunan.org

gemini999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemini999.org

havana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama havana888.net

indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesia88.info

inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inspirasi.info

jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jokiwin88.org

oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oli88.org

situs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs88.asia

transfermarkt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama transfermarkt88.com

rossi46 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rossi46.com

pecco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco88.com

pecco permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco.asia

pangkas permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pangkas.net

facebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama facebook88.com

depo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama depo88.asia

bajaringan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan88.com

baja ringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan.asia

tradingview88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradingview88.com

trading88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama trading88.org

tokopedia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tokopedia88.net

kualifikasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kualifikasi.net

grosirboneka permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grosirboneka.net

situsgacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsgacor.news

prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama prediksi88.biz

keramat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama keramat88.biz

cnn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnn88.asia

cnbc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnbc88.com

bloomberg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bloomberg88.com

antibocor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama antibocor88.com

buku88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buku88.org

dukun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dukun88.info

indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.net

investing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama investing88.net

makanan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama makanan88.net

pakaian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakaian88.com

rambo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rambo88.info

santet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santet88.net

sekolah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekolah88.org

uno88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uno88.info

starlink88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama starlink88.org

solitaire88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama solitaire88.net

roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.org

pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pubg88.info

motogp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motogp88.net

motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motivasi88.com

mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mobilelegends88.com

ludoking permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ludoking.asia

kucing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing88.asia

kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing.info

klasmen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama klasmen88.com

imdb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imdb88.net

higgsdomino permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama higgsdomino.biz

gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.org

gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.net

chess88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama chess88.info

callofduty88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama callofduty88.com

semen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semen88.com

seluler88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama seluler88.com

ram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ram88.net

pasir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasir88.asia

papan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama papan88.info

komputer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama komputer88.net

kayu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kayu88.info

kabel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kabel88.net

gaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaming88.asia

games88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama games88.info

beton88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama beton88.lat

teknis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama teknis88.com

sarana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sarana88.info

arena88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama arena88.asia

viral888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama viral888.asia

usdt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama usdt88.net

uang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uang88.asia

twitter88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama twitter88.asia

tahanlama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahanlama88.com

suka88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suka88.biz

sekali88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekali88.org

plafonpvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama plafonpvc.net

pinjol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pinjol88.asia

mpox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mpox88.com

daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.asia

wordpress88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wordpress88.net

whatsapp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama whatsapp88.net

wechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wechat88.net

telegram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama telegram88.org

super888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama super888.asia

skype88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama skype88.com

racing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racing88.asia

pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.net

petani888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petani888.org

pabrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pabrik88.asia

organik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama organik88.com

online77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama online77.info

ojek88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojek88.info

nostalgia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nostalgia88.com

michat permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama michat.info

Related posts

Manusia kuno tinggal di iklim ‘tidak dapat dihuni’ 25.000 tahun yang lalu

admin985254YKjhb

Athena, Next US Commercial Moon Lander, ditetapkan untuk ilmu bulan yang spektakuler

admin985254YKjhb

Matematikawan memecahkan ‘masalah sofa bergerak’ yang terkenal

admin985254YKjhb
ADVERTISEMENT

PANEN96 promo