Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Oura, cincin pintar, akhirnya mempertimbangkan data siklus menstruasi saat menetapkan skor kesiapan – fitur yang ketidakhadirannya telah membingungkan pengguna selama bertahun -tahun. Aplikasi ring terkenal karena menetapkan skor yang lebih rendah dari yang diperkirakan selama fase luteal siklus pengguna, tetapi itu berubah berkat pembaruan pada algoritma skor kesiapan bahwa Oura diumumkan minggu ini.
Jika Anda tidak memiliki siklus menstruasi, atau jika Anda memilikinya tetapi tidak melacaknya, Anda mungkin tidak akan melihat sesuatu yang berbeda tentang skor kesiapan Anda. Tapi pembaruan ini adalah masalah besar bagi siapa saja yang menggunakan Wawasan Siklusfitur aplikasi OurA yang menggunakan data suhu untuk melacak ovulasi, menstruasi, jendela subur, dan fase folikel dan luteal.
Mengapa banyak pengguna memiliki skor kesiapan yang salah
Untuk menjelaskan mengapa ini menjadi masalah, saya akan memperkecil dan memberikan pelajaran biologi cepat. Siklus bulanan yang kadang -kadang disebut siklus menstruasi bukan hanya tentang menstruasi, yaitu, pendarahan yang berlangsung seminggu atau kurang. Sebaliknya, siklus ini adalah fenomena yang berlangsung sepanjang bulan, dengan fase berbeda di bagian pertama dan kedua bulan ini.
Untuk lebih jelasnya, siklus ini tidak terjadi pada semua orang. Ini khususnya fenomena yang terjadi pada orang yang memiliki periode reguler dan sedang bukan Mengambil Kontrol Kelahiran Hormonal. Jika Anda termasuk dalam kategori ini, Anda dapat menggunakan Wawasan Siklus Fitur Aplikasi Oura untuk melacak ketika Anda berada di paruh pertama siklus Anda (fase folikel) versus babak kedua (fase luteal).
(An important aside: Every time I write about menstruation or hormonal cycles, I get someone writing in to tell me that “women” and “people who menstruate” are synonyms. Let’s just take a minute to discuss the fact that they are not. Not only can we acknowledge the existence of trans folks, non-binary people, and a strange species of human known as “girls,” it’s worth remembering that a significant percentage of women do not have a cycle! This Termasuk wanita yang masa lalu menopause, dan wanita yang menggunakan kontrol kelahiran hormonal.)
Ketika siklus Anda dimulai pada hari pertama menstruasi, Anda berada di apa yang disebut fase folikelsebagai folikel ovarium (yang akan menghasilkan sel telur) berkembang selama sekitar dua minggu. Di pertengahan bulan – hari 14 dalam siklus buku teks – bahwa folikel melepaskan telur, mengakhiri fase folikel. Pelepasan telur disebut ovulasi.
Pada titik ini, suhu tubuh berdetak sekitar setengah derajat. Ini akan tetap pada suhu yang sedikit tinggi ini selama sisa siklus, dan cincin Oura dapat mendeteksi perubahan suhu. Folikel kosong tetap berada di belakang di ovarium, mengeluarkan hormon, dan menjadi Tubuh kuningLatin untuk “hal kuning.” (Para ilmuwan sangat kreatif.) Untuk menghormatinya, paruh kedua siklus itu disebut fase luteal.
Suhu bukan satu -satunya perbedaan antara fase folikel dan luteal; Semua jenis fenomena hormonal dan biologis terjadi sepanjang bulan, beberapa di antaranya memiliki Nama -nama yang menarik seperti “Periode Flu,” Tapi itu diskusi untuk waktu lain.
Apa yang berubah dalam algoritma Oura
Seperti yang ditunjukkan Our di mereka pengumuman Tentang perubahan, fase luteal cenderung memiliki beberapa perbedaan yang dapat dideteksi dari fase folikel (dari sudut pandang cincin):
-
Suhu kulit meningkat
-
Tingkat pernapasan meningkat
-
Detak Jantung yang Beristirahat meningkat
-
Variabilitas detak jantung (HRV) berkurang
Semua ini adalah hal yang, jika mereka bukan Terkait dengan siklus menstruasi, akan menunjukkan bahwa seseorang berada di bawah tekanan atau mungkin sakit. Maka algoritma (setidaknya kadang -kadang) memproses data ini sebagai bantingan untuk kesiapan Anda. Forum yang membahas cincin Oura penuh dengan utas dengan judul seperti “PSA ke Oura: Fase luteal bukanlah penyakit” Dan “Ada orang lain yang mendapatkan kesiapan yang mengerikan selama fase luteal?” (Menurut komentar: ya).
Dengan mengingat hal itu, Oura akhirnya mempertimbangkan fase siklus Anda saat menghitung skor kesiapan. Mereka memperkirakan bahwa 35% pengguna yang melacak siklus menstruasi tidak akan lagi mendapatkan skor kesiapan “tidak proporsional negatif” dalam fase luteal. Mereka berharap bahwa skor akan menjadi empat hingga lima poin lebih tinggi untuk orang-orang itu, dan bahwa akan ada 81% lebih sedikit hari dengan skor yang terlalu rendah.
Cara mendapatkan skor kesiapan yang diperbarui
Untuk mendapatkan manfaat dari algoritma baru, Anda harus menggunakan fitur Cycle Insights. Ini mengharuskan Anda untuk memasukkan tanggal bahwa menstruasi Anda dimulai, dan mendeteksi perubahan suhu untuk menentukan kapan Anda berada dalam fase luteal.
Untuk menyalakan wawasan siklus, ketuk ikon menu di aplikasi, lalu Pengaturankemudian Kesehatan wanita. Ada sakelar untuk menyalakan wawasan siklus, dan di bawah ini Anda dapat memasukkan beberapa informasi latar belakang: apakah Anda menggunakan kontrasepsi hormonal, berapa lama siklus khas Anda berlangsung.
Jadi, ya, ini berarti aplikasi perlu melacak kapan Anda memiliki menstruasi dan saat Anda berovulasi. Jika itu membuat Anda tidak nyaman di Iklim politik saat iniSaya tidak menyalahkan Anda – tetapi Anda harus memutuskan apakah layak mendapatkan data yang sedikit lebih akurat. Our memiliki a Posting blog tentang pendekatan mereka untuk privasi data reproduksimencatat bahwa mereka tunduk pada peraturan GDPR (karena mereka berbasis di Finlandia) dan bahwa mereka berencana untuk memerangi permintaan data dari otoritas hukum. Halaman dukungan untuk wawasan siklus termasuk instruksi untuk menghapus data siklus Anda dari aplikasiyang dapat Anda lakukan kapan saja.
ADVERTISEMENT:
pengemar, slot! pernahkah mendengar semboyan “raja slot Kalau tidak? siap-siap hati, dengan jatuh konsep raja slot adalah ini. slot selalu mesin memberi yang kemenangan Yup mesin-mesin. dikatakan, adalah ini bisa andalannya buat membawa pulang hasil. tapi gimana caranya, jumpain sih raja lot tepat Tenang yang Bro? bahas santai, kita saja di sini Permainan terpopuler
saat sekarang satu-satunya di hanya di akan Indonesia memberikan return on Investment tertinggi Daftarkanlah hanya
hanya {hanya|dengan} di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
sewaapartemen permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sewaapartemen.org
pipapvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pipapvc.org
pialaeropa2028 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialaeropa2028.net
pialadunia2026 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialadunia2026.asia
bahanbangunan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bahanbangunan.org
gemini999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemini999.org
havana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama havana888.net
indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesia88.info
inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inspirasi.info
jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jokiwin88.org
oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oli88.org
situs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs88.asia
transfermarkt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama transfermarkt88.com
rossi46 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rossi46.com
pecco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco88.com
pecco permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco.asia
pangkas permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pangkas.net
facebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama facebook88.com
depo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama depo88.asia
bajaringan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan88.com
baja ringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan.asia
tradingview88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradingview88.com
trading88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama trading88.org
tokopedia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tokopedia88.net
kualifikasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kualifikasi.net
grosirboneka permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grosirboneka.net
situsgacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsgacor.news
prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama prediksi88.biz
keramat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama keramat88.biz
cnn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnn88.asia
cnbc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnbc88.com
bloomberg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bloomberg88.com
antibocor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama antibocor88.com
buku88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buku88.org
dukun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dukun88.info
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.net
investing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama investing88.net
makanan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama makanan88.net
pakaian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakaian88.com
rambo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rambo88.info
santet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santet88.net
sekolah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekolah88.org
uno88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uno88.info
starlink88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama starlink88.org
solitaire88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama solitaire88.net
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.org
pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pubg88.info
motogp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motogp88.net
motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motivasi88.com
mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mobilelegends88.com
ludoking permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ludoking.asia
kucing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing88.asia
kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing.info
klasmen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama klasmen88.com
imdb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imdb88.net
higgsdomino permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama higgsdomino.biz
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.org
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.net
chess88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama chess88.info
callofduty88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama callofduty88.com
semen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semen88.com
seluler88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama seluler88.com
ram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ram88.net
pasir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasir88.asia
papan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama papan88.info
komputer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama komputer88.net
kayu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kayu88.info
kabel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kabel88.net
gaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaming88.asia
games88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama games88.info
beton88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama beton88.lat
teknis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama teknis88.com
sarana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sarana88.info
arena88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama arena88.asia
viral888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama viral888.asia
usdt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama usdt88.net
uang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uang88.asia
twitter88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama twitter88.asia
tahanlama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahanlama88.com
suka88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suka88.biz
sekali88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekali88.org
plafonpvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama plafonpvc.net
pinjol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pinjol88.asia
mpox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mpox88.com
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.asia
wordpress88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wordpress88.net
whatsapp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama whatsapp88.net
wechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wechat88.net
telegram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama telegram88.org
super888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama super888.asia
skype88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama skype88.com
racing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racing88.asia
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.net
petani888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petani888.org
pabrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pabrik88.asia
organik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama organik88.com
online77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama online77.info
ojek88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojek88.info
nostalgia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nostalgia88.com
michat permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama michat.info
