28 Februari 2025
4 Min baca
Betapa buruknya kualitas udara memperlambat pelari maraton
Bahkan jumlah polusi udara yang sederhana dapat memengaruhi kinerja atletik, sebuah studi baru menemukan
Peserta berjalan selama Beijing International Marathon 2014 dengan kabut asap berat. Bahkan kualitas udara yang cukup buruk dapat mempengaruhi waktu selesai, sebuah studi baru menunjukkan.
Foto stok Imaginechina Limited/Alamy
Tanyakan pelari maraton seminggu sebelum balapan besar mereka apa yang mereka lakukan, dan mereka hampir pasti akan menyegarkan aplikasi cuaca di ponsel mereka. Itu karena kondisi lembab, hujan beku atau bahkan hari yang terlalu cerah dan panas dapat menyebabkan mereka lebih lambat selama perlombaan daripada pelatihan. Pelari menghabiskan pelatihan berbulan-bulan untuk maraton, dan itu bisa menghancurkan jika kinerja yang diperoleh dengan susah payah dipengaruhi oleh sesuatu yang benar-benar di luar kendali mereka, seperti cuaca. Sekarang para atlet ini mungkin memiliki faktor lain untuk terobsesi pada hari -hari menjelang balapan mereka: kualitas udara.
Sebuah studi baru yang diterbitkan Desember lalu di Kedokteran Olahraga Menemukan hubungan antara polusi udara di tingkat yang lebih tinggi – meskipun di bawah yang ditetapkan oleh standar Badan Perlindungan Lingkungan saat ini – dan waktu finishing maraton yang lebih lambat. Hasilnya menunjukkan bahwa bahkan jumlah polusi udara yang sederhana dapat memengaruhi kinerja atletik.
Para peneliti memusatkan perhatian pada tingkat jenis polusi udara yang dikenal sebagai Partikulat Fine, atau PM2.5. Ini adalah partikel mikroskopis yang menumpuk di udara dari berbagai polutan seperti kebakaran hutan, limbah pertanian dan knalpot mobil. Partikel -partikelnya sangat kecil sehingga mereka dapat dengan mudah masuk ke paru -paru dan bahkan dapat memasuki aliran darah. Penelitian sebelumnya telah lama melibatkan partikel udara kecil ini dalam berbagai masalah medis. Studi telah menemukan korelasi antara peningkatan paparan PM2.5baik untuk waktu yang singkat dan panjang, dan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit kardiovaskular dan kondisi paru -paru.
Tentang mendukung jurnalisme sains
Jika Anda menikmati artikel ini, pertimbangkan untuk mendukung jurnalisme pemenang penghargaan kami berlangganan. Dengan membeli langganan, Anda membantu memastikan masa depan cerita -cerita yang berdampak tentang penemuan dan ide -ide yang membentuk dunia kita saat ini.
Penelitian juga menunjukkan bahwa berolahraga selama masa -masa kualitas udara yang buruk – misalnya, ketika ada tingkat tinggi partikulat halus ini di udara – merugikan kesehatan kita. Tetapi sedikit yang diketahui tentang efek jenis polusi udara ini pada kinerja dalam acara ketahanan seperti maraton, yang mengharuskan atlet untuk berolahraga di luar dan bernafas berat selama berjam -jam pada suatu waktu.
Untuk lebih memahami hal ini, para peneliti menggunakan model pembelajaran mesin untuk memperkirakan berapa banyak partikel halus yang ada di udara di setiap penanda mil pada kursus sembilan maraton yang terletak di seluruh AS antara tahun 2003 dan 2019. Model pembelajaran ini menggabungkan data dari berbagai sumber, termasuk sensor udara, dengan koordinat bujur dan lintang, cuaca dan topografi. Menggunakan model ini – lebih dari mengandalkan stasiun pemantauan, yang seringkali bisa jauh dari kursus maraton – memungkinkan para peneliti untuk lebih tepat memperkirakan seperti apa kualitas udara di setiap kursus, seringkali turun ke mil.
Mereka kemudian membandingkan data ini dengan waktu finishing yang sesuai untuk acara maraton dari lebih dari 1,5 juta kali finish untuk pelari pria dan sedikit lebih dari satu juta kali finish untuk pelari wanita. Para peneliti menyesuaikan faktor cuaca lain yang dapat mempengaruhi waktu, seperti panas tinggi atau kelembaban tinggi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peningkatan hanya satu mikrogram per meter kubik pada PM2.5 Tingkat berkorelasi dengan waktu finishing 32 detik untuk maraton pria dan waktu finishing 25 detik-jam untuk wanita. Lebih lanjut, efek-efek ini adalah yang paling mendalam tentang apa yang disebut penelitian “lebih cepat dari median”-dengan kata lain, pelari yang cepat tetapi tidak harus tingkat elit.
Elvira Fleury, seorang mahasiswa doktoral di Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard Th Chan dan penulis utama penelitian ini, mengatakan bahwa maraton harus memikirkan polusi udara dengan cara yang mirip dengan kondisi cuaca lainnya, seperti panas dan kelembaban, pada hari perlombaan. “Saat mengevaluasi kinerja Anda, pikirkan cara Anda mungkin berpikir tentang panas. Jika benar -benar panas pada hari maraton, Anda mungkin mengatakan pada diri sendiri, ‘Tidak apa -apa saya berlari sedikit lebih lambat karena panas,’ “kata Fleury, yang merupakan atlet ketahanan sendiri. “Itulah yang dapat Anda lakukan dengan data ini dan berkata, ‘Itu benar -benar tercemar; Mungkin saya berlari sedikit lebih lambat dari yang mungkin saya miliki. ‘”
“Hasil ini menyoroti perlunya melihat bagaimana ‘dosis efektif’ dari polutan tertentu dapat berubah dalam kondisi olahraga dan apa artinya bagi kesehatan,” kata Matthew Ely, asisten profesor fisiologi manusia di Providence College, yang pekerjaannya berfokus pada fisiologi kardiovaskular dan pengaruh faktor lingkungan pada kinerja latihan. Ely tidak terlibat dalam penelitian ini.
Meskipun belum ada banyak penelitian tentang hubungan antara kualitas udara dan kinerja balapan dalam acara -acara ketahanan secara umum, studi baru ini sejalan dengan apa yang saat ini tersedia. Sebuah studi kecil yang diterbitkan pada tahun 2023 di Laporan Ilmiah Melacak 334 atlet perguruan tinggi pria dari 46 universitas di seluruh AS dan mengukur paparan mereka terhadap polusi udara dan ozon selama periode pelatihan 21 hari menjelang perlombaan kejuaraan lima kilometer (3,1 mil). Para peneliti menemukan mereka yang terpapar pada tingkat yang lebih tinggi dari kedua PM2.5 Dan ozon selama periode pelatihan, rata -rata, memiliki waktu finishing balapan yang lebih lambat.
Di luar waktu balapan, hasilnya membuka pertanyaan baru tentang olahraga, polusi udara, dan keselamatan pelari. Untuk satu, para peneliti ingin lebih memahami apa yang terjadi pada tingkat fisiologis ketika orang berlari dalam kualitas udara yang buruk. Karena penelitian ini hanya menemukan korelasi antara kinerja berjalan dan kualitas udara, langkah mendasar berikutnya untuk penelitian, Fleury mengatakan, adalah memahami apa yang terjadi dalam tubuh untuk menyebabkan kinerja yang lebih buruk. Para peneliti berspekulasi bahwa peningkatan materi partikulat halus dapat mengurangi kinerja berjalan dengan menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan peradangan, dan mengganggu fungsi paru -paru dan otak, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjabarkan mekanisme yang tepat yang sedang dimainkan.
Temuan ini juga menunjukkan bahwa kualitas udara mungkin memiliki efek yang lebih mendalam pada olahraga daripada yang diperkirakan sebelumnya. Yang penting, penelitian ini menemukan bahwa bahkan peningkatan yang sederhana dalam partikel halus – pada tingkat di bawah standar kualitas udara ambien saat ini yang ditetapkan oleh EPA – menghasilkan kinerja atletik yang berkurang.
Sebagian besar maraton utama, seperti yang ada di New York City, Boston, Chicago, Tokyo dan London, berada di daerah perkotaan besar, Ely Notes. “Kita semua tahu bahwa olahraga itu penting bagi kita. Kita juga tahu bahwa polutan lingkungan hadir di kota -kota besar, ”katanya. “Apakah ini sesuatu yang harus kita perhatikan lebih banyak?”
ADVERTISEMENT:
Hai, sobat pencinta slots pernahkah denger semboyan “slot gaco”? jika belum, bersiaplah jatuh hati sama konsep ini. slot gacor merupakan mesin slot yang sering memberi kemenangan. Ya, mesin-mesin ini bisa dikatakan sebagai andalannya tuk membawa come back cuan. tapi, gimana sih caranya nemuin slot gaco yang benar? Santai Bro and Sis, kita bahas tenang aja di tempat ini
Game tergaco saat sekarang hanya satu berada Indonesia hanya di yang menyediakan return on Investment terbesar
Daftarkanlah hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
sewaapartemen permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sewaapartemen.org
pipapvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pipapvc.org
pialaeropa2028 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialaeropa2028.net
pialadunia2026 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialadunia2026.asia
bahanbangunan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bahanbangunan.org
gemini999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemini999.org
havana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama havana888.net
indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesia88.info
inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inspirasi.info
jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jokiwin88.org
oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oli88.org
situs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs88.asia
transfermarkt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama transfermarkt88.com
rossi46 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rossi46.com
pecco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco88.com
pecco permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco.asia
pangkas permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pangkas.net
facebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama facebook88.com
depo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama depo88.asia
bajaringan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan88.com
baja ringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan.asia
tradingview88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradingview88.com
trading88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama trading88.org
tokopedia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tokopedia88.net
kualifikasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kualifikasi.net
grosirboneka permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grosirboneka.net
situsgacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsgacor.news
prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama prediksi88.biz
keramat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama keramat88.biz
cnn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnn88.asia
cnbc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnbc88.com
bloomberg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bloomberg88.com
antibocor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama antibocor88.com
buku88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buku88.org
dukun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dukun88.info
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.net
investing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama investing88.net
makanan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama makanan88.net
pakaian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakaian88.com
rambo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rambo88.info
santet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santet88.net
sekolah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekolah88.org
uno88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uno88.info
starlink88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama starlink88.org
solitaire88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama solitaire88.net
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.org
pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pubg88.info
motogp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motogp88.net
motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motivasi88.com
mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mobilelegends88.com
ludoking permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ludoking.asia
kucing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing88.asia
kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing.info
klasmen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama klasmen88.com
imdb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imdb88.net
higgsdomino permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama higgsdomino.biz
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.org
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.net
chess88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama chess88.info
callofduty88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama callofduty88.com
semen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semen88.com
seluler88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama seluler88.com
ram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ram88.net
pasir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasir88.asia
papan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama papan88.info
komputer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama komputer88.net
kayu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kayu88.info
kabel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kabel88.net
gaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaming88.asia
games88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama games88.info
beton88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama beton88.lat
teknis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama teknis88.com
sarana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sarana88.info
arena88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama arena88.asia
viral888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama viral888.asia
usdt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama usdt88.net
uang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uang88.asia
twitter88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama twitter88.asia
tahanlama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahanlama88.com
suka88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suka88.biz
sekali88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekali88.org
plafonpvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama plafonpvc.net
pinjol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pinjol88.asia
mpox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mpox88.com
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.asia
wordpress88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wordpress88.net
whatsapp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama whatsapp88.net
wechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wechat88.net
telegram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama telegram88.org
super888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama super888.asia
skype88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama skype88.com
racing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racing88.asia
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.net
petani888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petani888.org
pabrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pabrik88.asia
organik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama organik88.com
online77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama online77.info
ojek88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojek88.info
nostalgia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nostalgia88.com
michat permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama michat.info
