Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Saya telah menguji banyak sekali aplikasi kesehatan dan kebugaran selama bertahun-tahun—beberapa untuk ditulis, beberapa karena saya penasaran, dan beberapa karena aplikasi tersebut benar-benar berguna bagi saya. Inilah Hall of Fame Aplikasi Kebugaran saya: aplikasi kebugaran yang paling sering saya gunakan, dan yang menurut saya paling berguna untuk semua orang. Semua aplikasi ini tersedia di iOS dan Android.
Aplikasi terbaik untuk melacak nutrisi: Cronometer dan Makrofaktor
Kredit: Beth Skwarecki/Kronometer
Saya menyertakan dua aplikasi di sini karena satu (Faktor Makro) hanya berfungsi jika Anda membayar untuk berlangganan. Saya pelanggan yang senang, tetapi bagi mereka yang mencari opsi gratis, saya dengan sepenuh hati merekomendasikan Cronometer.
Cronometer adalah pelacak nutrisi yang, tidak seperti aplikasi tertentu yang lebih populer (coughMFPcough), hanya melakukan tugasnya dan tidak mengganggu Anda. Tidak ingin melihat sasaran kalori di layar utama Anda? Anda bisa menyembunyikannya. Ingin memindai barcode pada paket makanan? Itu adalah fitur gratis. (Tentu saja ada tingkat premium yang memberi Anda lebih banyak fitur, tetapi tidak ada hal penting yang tersembunyi di baliknya.)
Ngomong-ngomong: Pastikan untuk mengikuti tautan saya atau memeriksa ejaannya jika Anda mengetikkan nama di app store. Setidaknya ada satu aplikasi lain dengan nama yang mirip dan membingungkan.
Kredit: Beth Skwarecki/MacroFactor
MacroFactor adalah pelacak nutrisi, tetapi ia juga melakukan hal cerdas yang sangat berharga, namun diremehkan di dunia kebugaran: Ia memperhatikan berapa banyak kalori yang Anda makan akhir-akhir ini, dan apakah berat badan Anda berubah. Berdasarkan hal tersebut, alat ini memperkirakan total pembakaran kalori harian Anda, tanpa Anda harus mencatat aktivitas olahraga apa pun atau mengkhawatirkan seberapa akurat perangkat wearable Anda. Jika Anda mengonsumsi 2.300 kalori dan berat badan Anda stabil, Anda tahu bahwa tubuh Anda membakar 2.300 kalori per hari.
MacroFactor berharga $11,99 per bulan, atau sekitar $71,99 selama setahun. Saya belajar banyak dari melacak pembakaran kalori saya dengan MacroFactordan saya sangat merekomendasikannya jika Anda setuju dengan pelacakan kalori dan tertarik untuk menambah berat badan, menurunkan berat badan, atau mengisi bahan bakar dengan tepat untuk berolahraga.
Aplikasi terbaik untuk melacak lari Anda: Strava
Kredit: Beth Skwarecki/Strava
Jika Anda memiliki perangkat yang dapat dikenakan yang Anda suka, aplikasi yang cocok mungkin adalah yang terbaik untuk pelacakan latihan harian. (Itu adalah Garmin Connect jika Anda memiliki jam tangan Garmin, Fitbit jika Anda memiliki jam tangan Fitbit atau Pixel, dan seterusnya.) Namun Strava mengumpulkan data dari perangkat wearable mana pun (atau tidak sama sekali—Anda dapat memasukkannya secara manual) dan menunjukkan kepada Anda peta dan statistik, plus memberi tahu Anda apa yang sedang dilakukan teman Anda.
Rekomendasi ini disertai dengan peringatan: Jika Anda ingin menjaga privasi Anda—dan terutama jika Anda berlari di tempat yang tidak banyak pelari lainnya—Anda sebaiknya melakukannya waspadai masalah privasi Strava Dan mengunci pengaturan Anda jika Anda tidak nyaman dengan defaultnya. Bahkan dengan peringatan tersebut, Strava masih menjadi pilihan saya untuk aplikasi berjalan terbaik. Ada tingkat premium dengan alat pemetaan tambahan untuk merencanakan rute lari Anda, dan alat analisis tambahan untuk melihat seberapa banyak dan seberapa cepat Anda berlari. Biayanya $11,99/bulan atau $79,99/tahun
Aplikasi terbaik agar Anda tidak bosan saat berlari: Nike Run Club
Kredit: Beth Skwarecki/Nike Run Club
Ada banyak cara untuk menemukan latihan untuk diikuti, termasuk berolahraga dari perangkat yang dapat dikenakan seperti Garminatau berlangganan layanan seperti Apple Kebugaran+ atau peloton. Namun yang menonjol dalam kategori ini adalah yang sederhana, gratis, dan diproduksi dengan baik. Ini adalah Nike Run Club yang terhormat, yang bahkan tidak mengharuskan Anda memakai jam tangan. Anda baru saja mulai berlari dari ponsel Anda, dan tak lama kemudian Anda akan melihat Pelatih Bennett atau salah satu suara ramah lainnya yang memandu Anda. Saya suka aplikasi inidan saya dengan senang hati akan merekomendasikannya kepada siapa pun yang bosan dengan larinya.
Aplikasi terbaik untuk melacak latihan kekuatan: Hevy
Kredit: Beth Skwarecki/Hevy
Peringatan saya untuk rekomendasi ini adalah saya tidak menggunakan aplikasi latihan kekuatan secara teratur. Saya mendapatkan latihan dari pelatih kehidupan nyata saya melalui aplikasi pelatihan yang digunakan gym saya, dan saya mencatat semua hal penting di makalah jurnal pelatihan. Namun saya telah bereksperimen dengan cukup banyak aplikasi latihan kekuatan sehingga saya tahu mana yang ada, dan saya pasti punya favorit: Ini Hevy.
Ketika saya menguji kemampuan pelacakan kebugaran Pixel Watch 3Saya menemukan bahwa aplikasi jam tangan Hevy jauh lebih baik daripada fitur latihan kekuatan asli jam tangan mana pun. Itu tidak akan melacak detak jantung Anda, yaitu a Bagus benda. Tapi itu memberi Anda antarmuka berbasis pergelangan tangan untuk melacak lift yang Anda lakukan, dan aplikasi jam tangan memperbarui aplikasi telepon dan sebaliknya. Hevy juga berfungsi dengan iPhone dan Apple Watch, dan tentu saja Anda hanya dapat menggunakannya di ponsel.
Hevy memungkinkan Anda merencanakan rutinitas Anda. Ini dapat mengatur waktu istirahat Anda, jika Anda mau. Ini akan melacak kemajuan Anda dan menunjukkan bagaimana Anda menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu. Bahkan ada versi desktop sehingga Anda dapat melihat latihan Anda di layar komputer untuk perencanaan yang lebih detail.
Aplikasi terbaik untuk memantau cedera dan masalah kesehatan: Dapat Ditanggung
Kredit: Beth Skwarecki/Dapat Ditanggung
Semua orang terkadang terluka, seperti yang pernah dikatakan oleh para filsuf REM kepada kita. Terkadang kita terluka saat berolahraga, atau terkadang kita merasakan sakit dan nyeri yang muncul tiba-tiba dan harus mengatasinya saat berolahraga. Dalam beberapa kasus, terutama dengan sakit punggungapa yang kita rasakan mungkin bergantung pada segala macam hal dalam kehidupan kita sehari-hari. Mungkin sakit punggung Anda lebih baik pada hari-hari Anda berolahraga, misalnya, dan lebih buruk pada hari-hari Anda mengalami banyak stres di tempat kerja.
Melacak faktor-faktor tersebut di kepala Anda mungkin sulit, tetapi menurut saya Bearable sangat membantu. Anda dapat memutuskan apa yang ingin Anda lacak setiap hari—seperti seberapa stres Anda, dan apakah Anda melakukan latihan terapi fisik—dan menilai seberapa besar nyeri punggung tersebut (atau apa pun) yang mengganggu Anda. Pola muncul dengan cepat. Ketika saya menggunakannya, saya merasa sangat lega melihat rasa sakit saya tidak hilang selalu sangat buruk, dan memang ada hal-hal yang dapat saya kendalikan yang membantu saya merasa lebih baik. Ini tidak terbatas pada cedera saja—Anda dapat menggunakannya untuk melacak masalah kesehatan kronis atau bahkan kesehatan mental.
ADVERTISEMENT:
pencinta, slots Pernah mendengar semboyan “raja slot Kalau tidak? bersiaplah hati, sama jatuh program raja slot adalah ini. slot sering mesin kasih yang win Yup slot-slot. dibilang, sebagai ini bisa jagoannya tuk membawa come back hasil. any way gimana caranya, jumpain sih slot demo benar Santuy yang Bro? beri santai, kita aja di sini Gaming tergacor
waktu sekarang hanya satu di yaitu pasti Indonesia menyediakan return tertinggi Daftarkanlah hanya
hanya {hanya|dengan} di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
sewaapartemen permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sewaapartemen.org
pipapvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pipapvc.org
pialaeropa2028 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialaeropa2028.net
pialadunia2026 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialadunia2026.asia
bahanbangunan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bahanbangunan.org
gemini999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemini999.org
havana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama havana888.net
indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesia88.info
inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inspirasi.info
jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jokiwin88.org
oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oli88.org
situs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs88.asia
transfermarkt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama transfermarkt88.com
rossi46 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rossi46.com
pecco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco88.com
pecco permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco.asia
pangkas permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pangkas.net
facebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama facebook88.com
depo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama depo88.asia
bajaringan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan88.com
baja ringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan.asia
tradingview88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradingview88.com
trading88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama trading88.org
tokopedia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tokopedia88.net
kualifikasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kualifikasi.net
grosirboneka permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grosirboneka.net
situsgacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsgacor.news
prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama prediksi88.biz
keramat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama keramat88.biz
cnn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnn88.asia
cnbc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnbc88.com
bloomberg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bloomberg88.com
antibocor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama antibocor88.com
buku88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buku88.org
dukun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dukun88.info
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.net
investing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama investing88.net
makanan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama makanan88.net
pakaian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakaian88.com
rambo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rambo88.info
santet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santet88.net
sekolah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekolah88.org
uno88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uno88.info
starlink88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama starlink88.org
solitaire88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama solitaire88.net
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.org
pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pubg88.info
motogp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motogp88.net
motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motivasi88.com
mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mobilelegends88.com
ludoking permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ludoking.asia
kucing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing88.asia
kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing.info
klasmen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama klasmen88.com
imdb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imdb88.net
higgsdomino permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama higgsdomino.biz
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.org
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.net
chess88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama chess88.info
callofduty88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama callofduty88.com
semen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semen88.com
seluler88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama seluler88.com
ram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ram88.net
pasir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasir88.asia
papan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama papan88.info
komputer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama komputer88.net
kayu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kayu88.info
kabel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kabel88.net
gaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaming88.asia
games88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama games88.info
beton88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama beton88.lat
teknis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama teknis88.com
sarana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sarana88.info
arena88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama arena88.asia
viral888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama viral888.asia
usdt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama usdt88.net
uang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uang88.asia
twitter88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama twitter88.asia
tahanlama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahanlama88.com
suka88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suka88.biz
sekali88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekali88.org
plafonpvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama plafonpvc.net
pinjol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pinjol88.asia
mpox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mpox88.com
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.asia
wordpress88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wordpress88.net
whatsapp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama whatsapp88.net
wechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wechat88.net
telegram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama telegram88.org
super888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama super888.asia
skype88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama skype88.com
racing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racing88.asia
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.net
petani888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petani888.org
pabrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pabrik88.asia
organik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama organik88.com
online77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama online77.info
ojek88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojek88.info
nostalgia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nostalgia88.com
michat permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama michat.info
