Gambar GettySebuah penelitian besar di Inggris menemukan bukti lebih lanjut bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak kalsium dalam makanannya – setara dengan segelas susu sehari – dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
Para peneliti menganalisis pola makan lebih dari setengah juta wanita selama 16 tahun dan menemukan sayuran berdaun hijau tua, roti, dan susu non-susu yang mengandung kalsium juga memiliki efek perlindungan.
Mereka juga menemukan lebih banyak bukti bahwa mengonsumsi terlalu banyak alkohol dan daging olahan memiliki efek sebaliknya, yaitu meningkatkan risiko penyakit.
Badan amal kanker mengatakan memiliki pola makan yang sehat dan seimbang, memiliki berat badan yang sehat dan berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menurunkan risiko kanker usus.
Seberapa besar pengaruhnya?
Sebuah tinjauan baru-baru ini menemukan bahwa produk susu “mungkin” menurunkan risiko kanker kolorektal (usus).
Penelitian inidari Universitas Oxford dan Cancer Research UK, menunjukkan bahwa hal ini disebabkan oleh kalsium, dari makanan olahan susu atau non-susu.
- tambahan 300mg kalsium sehari dalam makanan, atau segelas besar susu, menurunkan risiko sebesar 17%
“Hal ini menyoroti potensi peran perlindungan susu, sebagian besar disebabkan oleh kalsium, dalam perkembangan kanker usus,” kata ketua peneliti Dr Keren Papier, dari Oxford.
Sarapan sereal, buah, biji-bijian, karbohidrat, serat dan vitamin C juga menunjukkan bahwa mereka menurunkan risiko kanker, namun hanya sedikit.
Hal ini sudah diketahui secara luas makan terlalu banyak daging olahan dan daging merah mungkin meningkatkan risiko kanker usus, seperti halnya alkohol.
Studi ini memberikan lebih banyak bukti tentang hubungan tersebut:
- minum segelas besar anggur tambahan setiap hari, atau 0,7 ons (20 g) alkohol, meningkatkan risiko sebesar 15%
- makan 1 ons lebih banyak daging merah dan daging olahan sehari, seperti sepotong ham, meningkatkan risiko sebesar 8%
Menghitung dengan tepat berapa persentase tersebut memang rumit, karena risiko setiap orang terkena kanker usus berbeda-beda, bergantung pada gaya hidup, pola makan, kebiasaan, dan genetika.
Apa fungsi kalsium? Makanan apa yang mengandungnya?
Kalsium merupakan mineral penting untuk memperkuat tulang dan menjaga kesehatan gigi, namun semakin banyak bukti bahwa mineral ini juga melindungi terhadap beberapa jenis kanker.
Ada banyak kalsium dalam susu, yoghurt, dan keju. Produk susu adalah salah satu sumber utama makanan di Inggris (kami menyukai sereal di pagi hari).
Itu juga hadir di makanan lainnya seperti minuman kedelai dan nasi, roti putih, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan seperti buah ara kering, kangkung keriting dan sarden kalengan, dan juga dalam susu bebas laktosa.
Studi tersebut mengatakan kalsium dapat melindungi terhadap kanker usus “karena mampu mengikat asam empedu dan asam lemak bebas di usus besar, sehingga menurunkan potensi efek karsinogeniknya”.
Mengapa kanker usus begitu umum terjadi?
Ada sekitar 44.000 kasus kanker usus setiap tahun di Inggris, menjadikannya kanker paling umum keempat.
Meskipun sebagian besar kasus terjadi pada orang lanjut usia, tingkat kanker meningkat di kalangan orang dewasa muda di bawah 50 tahun – tapi tidak ada alasan yang jelas mengapa.
Para ahli mengatakan pola makan yang buruk dan obesitas mungkin menjadi salah satu faktor penyebabnya.
Gejala kanker usus termasuk:
- perubahan kebiasaan buang air besar, seperti buang air besar lebih encer, lebih sering buang air besar, atau sembelit
- pendarahan dari pantat Anda atau menemukan darah di kotoran Anda
- menurunkan berat badan ketika Anda belum mencobanya
- kelelahan atau sesak napas yang tidak dapat dijelaskan
Sarannya adalah untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda melihat salah satu dari mereka.
Apa kata pakar lainnya?
Penelitian ini merupakan penelitian observasional, bukan percobaan, sehingga penelitian ini tidak dapat membuktikan secara pasti bahwa kalsium atau produk makanan lainnya dapat melindungi atau meningkatkan kemungkinan terjadinya kanker.
Namun, para peneliti mengatakan penelitian ini adalah “penelitian terbesar mengenai pola makan dan kanker usus hingga saat ini”, yang memberi mereka keyakinan bahwa mereka berada di jalur yang benar. Temuan ini juga sejalan dengan kesimpulan penelitian sebelumnya.
Lebih dari 12.000 wanita dalam penelitian ini menderita kanker usus, dan hampir 100 produk makanan dan nutrisi dalam makanan mereka diselidiki untuk menilai kemungkinan kaitannya.
Pakar nutrisi Prof Janet Cade, dari Universitas Leeds, mengatakan makalah tersebut “memberikan bukti penting yang menunjukkan bahwa pola makan secara keseluruhan dapat mempengaruhi risiko kanker kolorektal”.
Prof Andrew Prentice, dari London School of Hygiene & Tropical Medicine, bertanya-tanya apakah, berdasarkan hasil penelitian, suplemen kalsium mungkin bersifat melindungi meskipun ia mengatakan “juri tidak setuju dengan hal ini”.
Pesan yang dapat disampaikan oleh Prof Tom Sanders, dari King’s College London, adalah bahwa “minum alkohol melebihi batas aman (lebih dari 14 unit per minggu) meningkatkan risiko kanker kolorektal pada wanita, namun konsumsi alkohol tersebut sekitar setengahnya.” satu pint susu sapi sehari mungkin bisa melindungi”.
Dr Lisa Wilde, dari badan amal Bowel Cancer UK, mengatakan seseorang didiagnosis menderita kanker usus “setiap 12 menit” dan setengah dari seluruh kanker usus dapat dicegah dengan gaya hidup yang lebih sehat.
“Jika Anda tidak minum susu, ada cara lain untuk mendapatkan kalsium, misalnya dari brokoli atau tahu, dan tetap mengurangi risiko kanker usus,” katanya.
ADVERTISEMENT:
Hai, sobat pencinta slot! Pernah denger semboyan “raja slot? Kalau belum, bersiaplah jatuh hati sama program ini. slot gacor merupakan mesin slots yang sering memberi win. Ya, slot-slot ini bisa dikatakan adalah andalannya tuk bawa come back hasil. any way, cemana sih
tekniknya nemuin slot gaco yang benar? Santuy Bro and Sis, kita beri tenang saja di tempat ini
Permainan terbaik waktu sekarang satu-satunya berada Indonesia yaitu yang menyediakan return tertinggi
Daftarkanlah dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
sewaapartemen permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sewaapartemen.org
pipapvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pipapvc.org
pialaeropa2028 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialaeropa2028.net
pialadunia2026 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialadunia2026.asia
bahanbangunan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bahanbangunan.org
gemini999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemini999.org
havana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama havana888.net
indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesia88.info
inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inspirasi.info
jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jokiwin88.org
oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oli88.org
situs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs88.asia
transfermarkt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama transfermarkt88.com
rossi46 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rossi46.com
pecco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco88.com
pecco permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pecco.asia
pangkas permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pangkas.net
facebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama facebook88.com
depo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama depo88.asia
bajaringan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan88.com
baja ringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan.asia
tradingview88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradingview88.com
trading88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama trading88.org
tokopedia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tokopedia88.net
kualifikasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kualifikasi.net
grosirboneka permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grosirboneka.net
situsgacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsgacor.news
prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama prediksi88.biz
keramat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama keramat88.biz
cnn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnn88.asia
cnbc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnbc88.com
bloomberg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bloomberg88.com
antibocor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama antibocor88.com
buku88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buku88.org
dukun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dukun88.info
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.net
investing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama investing88.net
makanan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama makanan88.net
pakaian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakaian88.com
rambo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rambo88.info
santet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santet88.net
sekolah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekolah88.org
uno88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uno88.info
starlink88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama starlink88.org
solitaire88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama solitaire88.net
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.org
pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pubg88.info
motogp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motogp88.net
motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motivasi88.com
mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mobilelegends88.com
ludoking permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ludoking.asia
kucing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing88.asia
kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing.info
klasmen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama klasmen88.com
imdb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imdb88.net
higgsdomino permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama higgsdomino.biz
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.org
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.net
chess88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama chess88.info
callofduty88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama callofduty88.com
semen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semen88.com
seluler88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama seluler88.com
ram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ram88.net
pasir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasir88.asia
papan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama papan88.info
komputer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama komputer88.net
kayu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kayu88.info
kabel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kabel88.net
gaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaming88.asia
games88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama games88.info
beton88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama beton88.lat
teknis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama teknis88.com
sarana88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sarana88.info
arena88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama arena88.asia
viral888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama viral888.asia
usdt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama usdt88.net
uang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uang88.asia
twitter88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama twitter88.asia
tahanlama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahanlama88.com
suka88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suka88.biz
sekali88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sekali88.org
plafonpvc permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama plafonpvc.net
pinjol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pinjol88.asia
mpox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mpox88.com
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.asia
wordpress88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wordpress88.net
whatsapp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama whatsapp88.net
wechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wechat88.net
telegram88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama telegram88.org
super888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama super888.asia
skype88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama skype88.com
racing88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racing88.asia
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.net
petani888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petani888.org
pabrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pabrik88.asia
organik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama organik88.com
online77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama online77.info
ojek88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojek88.info
nostalgia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nostalgia88.com
michat permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama michat.info
